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踢毽子一直是人们喜欢的体育活动 。踢毽子是我国传统的民间体育活动 ，活动量可以自由控制 ，只需要一个毽子 、一块小小的空场地就可以。踢毽子能够锻炼下肢 、腰腹部 ，提高下肢柔韧性 ，增强身体的协调性 、灵活性和平衡能